그대는 나의 여름이 되세요
나의 여름이 모든 색을 잃고
흑백이 되어도 좋습니다

서덕준, 도둑이 든 여름

100일 운동일지

상체 https://youtu.be/2swcod5RYvU 1회

승모근 https://youtu.be/VN1KkjFwo3Q1회

허벅지1 https://youtu.be/4gVXGU8WeeU 1회

허벅지2 https://youtu.be/CfdWf20Blok 1회

배1 https://youtu.be/aN6hk9mCRus 1회

배2 https://youtu.be/Walh3fYed50 1회

 

현재 48kg

목표 46kg

 

1일째 6월 11일

2일째 6월 12일

- 13일 휴식

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6일째 6월 18일

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7일째 6월 20일

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10일째 7월 2일

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